今年什么冬至节气(冬至节气有什么讲究)
今年冬至：寒气逼人，阴阳交替
冬至，是我国二十四节气之一，也是冬季的第一个节气。每年冬至时间不同，但一般在12月21日或22日。今年，冬至节气落在12月22日。
冬至时节，阳气达到一年中最低点，而阴气则达到顶峰。相信不少人也感受到了这个时期的寒意，空气变得干燥且寒冷，许多人也感到乏力、疲惫。
冬至在我国文化中有着举足轻重的地位，被认为是“日进斗金”的吉日。因为在这一天，太阳的光线在南半球最南端，而在北半球则是最短的一天。因此，到了冬至过后，太阳就会逐渐升起并且从北方升起。
除了文化上的意义外，冬至还具有医学上的重要性。中医认为，冬至时节是肾气最旺盛的时候。肾是人体阴阳之根，是保持生命活力和抗御寒冷的重要器官。因此，冬至时刻是保健养生、增强体质的好时机。
在食物方面，冬至也有许多被认为是必备的食物。比如南瓜，它含有大量的胡萝卜素，维生素C等营养成分，对眼睛和皮肤有很好的保护作用。此外，传统的节日食品汤圆，也是冬至节日的标志性食品之一。据说吃汤圆可以驱寒暖身，增加身体的防寒能力。
总的来说，今年冬至时节正值寒气逼人，阴阳交替的时期。要时刻保持体内的阳气，增强体质，最好的方法就是保持锻炼和正确的饮食，让健康陪伴你度过这个寒冷的冬季。